Стив Джобс использовал медитацию для расширения мышления

Стив Джобс является одной величайших икон высоких технологий, с которой могут соперничать, пожалуй, лишь Билл Гейтс и Марк Цукерберг. Стив Джобс известен своей легендарной способностью создавать инновации. Однако его способности не просто дар, Стив практиковал медитацию для развития интуиции. Стив Джобс стал пионером в том, что можно назвать «технологией разума». Он использовал медитацию, чтобы уменьшить стресс и повысить творческие способности.

«Если вы просто посидите и понаблюдайте, то заметите, насколько беспокоен ваш ум. Если вы попытаетесь его успокоить, будет только хуже. Однако с течением времени он станет спокойным, и когда это произойдет, можно понять более тонкие вещи. Это когда ваша интуиция начинает расцветать, и вы начинаете видеть вещи более ясно. Разум замедляется, и вы заметите огромное пространство. Ведь так можно увидеть гораздо больше, чем вы раньше», — говорил сам Стив.

По сообщениям Financial Times, Стив Джобс регулярно практиковал эту «дисциплину» (так он её называл). Стив Джобс практиковал медитацию осознанности в течение многих лет. Этот вид медитации используется и в буддизме, и в даосизме.

Стив Джобс был впереди своего времени, используя технологии разума. В результате чего многие компании пошли по этому пути. Согласно недавней статье в The Atlantic , компании Target, Google, General Mills и Ford начали обучать своих сотрудников медитации.

Эффекты медитации не ограничиваются духовной областью. Последние исследования доказывают, что медитативные техники, которые были известны в течение тысяч лет, оказывают благотворное влияние на разум и тело:

• Ученые пришли к пониманию, что медитация увеличивает объем серого вещества и формирует более тесные связи между областями мозга.
• Исследователи из Калифорнийского университета выявили, что в областях головного мозга медитирующих определяется больше серого вещества, чем у обычных людей.
• В корковом веществе мозга медитрующих отмечается положительная динамика в областях мозга, ответственных за эмоциональное и психическое здоровье, а также за самоанализ.

Медитация также является признанным средством контроля эмоций и стресса. Учёные из Университета Висконсин-Мэдисон обнаружили, что медитация не только снижает уровень стресса, но и выраженность воспаления, которые идут рука об руку.

Это всего несколько поверхностных плюсов медитации, которые доказаны наукой. Конечно, возможно, вы не станете таким же гениальным как Стив Джобс в области компьютерных технологий, но непременно обретете новые преимущества и почувствуете положительные изменения в жизни.

via givzdorov.com